ひんやりタオルの話 [気楽に読んでね(^-^)]
ああ、もう２か月以上が無駄に過ぎてしまいました。
うつで一か月、そして夏バテで二か月。(^^;;
それにしても酷い夏でしたねえ。
皆さまはひんやりタオル使ってました？
便利でしたねえ。ほんの数百円で手に入り、水で固く絞って首に巻いていると本当にひんやりします。一番すごいのは、熱を吸い取って温かくなっちゃったタオルをパッと振って風にかざせばあら不思議！、また元通りの冷たさが戻ります。
化繊ですのでアトピーがあったりするとダメかなと思ったのですが、割合平気らしいです。さらっとして冷たいので、かえってかゆみが楽になって気持ちがいいらしいです。 （気をつけて試して！）
化繊の宿命で臭いが気になるときは、石鹸でごしごし洗えば臭いはすぐに無くなります。
このタオルのおかげで、普段は耐えられない暑さが扇風機だけでずいぶんしのげました。
このタオルはみんな中国製です。中国人が考えたのか、日本か別の国のアイデアで中国は単に生産しているだけなのか・・。
どちらにせよ中国は国際社会で独り勝ちです。
日本という国などいつか忘れられてしまうのではないかと心配になります。
私のような心配性は、日本人がみな職を失い貧乏になって、明日の暮らしも立ち行かない
そんな悲観的な未来ばかりが頭をかすめます。
そういう時こそ坐禅（座禅）です。
かすめた不安を振り払うのにも有効ですが、それよりも、「大丈夫！私ならなんとかなる！だから、日本も、日本人も絶対大丈夫！」と強く思えるのが一番の利点です。
自分は弱虫だ！自分は臆病だ！自分は優柔不断だ！エトセトラ。
さあ、坐禅（座禅）を始めてみましょう！
いつまでも気になる [気楽に読んでね(^-^)]
この間最後に書いたこと、やっぱり何かの折に思い出します。
自分とお話してる時間が長い私には唐突にある風景が浮かんできて、風景ばかりかその時の自分の心の中まで忠実に辿ることが出来て、その時感じた喜びや哀しみ、怒りまでをも再現出来てしまうのです。それが私の癖らしいのです。
まったく厄介な癖だと思います。だけどどうしてもそれがやめられない。
良いことだったら繰り返し思い出しても気分が良くなりますからいいのですが、悪いことだと最悪です。そしてそういうことの方が多いのです。
私の他にもそんな癖がある方、いらっしゃいますか？
過去の出来事を反芻（はんすう）する・・・と私は呼び名をつけています。
たいていが同じ場所に行った時、同じような状況に陥った時に自然に起こることが多いのですが、それを止める事のできる強い意志を残念ながら私は持ち合わせていません。
たとえば、こんなことをずっと考えていても全く無意味だから、もうこれで一切考えないようにしよう！と思ってそう出来る人はすごく意志の強い人だと思います。
ところが私は昔から、自慢じゃないけど意志の弱さには定評があります。(^^;;
自分の意志でついさっきまでしていた、特に自分の好きなことを中断して、今後一切しない！なんていう決断をして、それを実践できる人なら、いろいろなことはすべて彼や彼女の意のままになるのでしょう。「人生に成功する人」と言うことが出来ると思います。
私はそんな大そうな人じゃない！だから悩んだ！だから苦しんだ！
坐禅（座禅）をしても、基本的にこんな性格であることは変わらない。
でも楽になった！
そこんとこが大切なんじゃないかと思っています。
魔法は解ける！ [気楽に読んでね(^-^)]
今日もこんなことがありました。 今日はなかなかよい一日でした。坐禅（座禅）もうまく組めたし、嬉しいこともいくつかありました。充実していたなと、思い返すと笑みがこぼれるような一日でした。
そんな日の終わりに、たまたま見ず知らずの人に一言二言文句を言われました。
こういう日は不思議に言葉がよどみなく湧いてきて、しっかりと反論出来ました。
それならそれで、良かったじゃないの？
いえいえ、実はそこからなのです。私の性格の問題点は・・。
あとを引くんです。こういうことが・・。
きっと普通の人なら、「よっしゃ！これ以上文句は言わせないぞ！」と勝利の美酒に酔いしれるとこなのだろうけれど、気づいてみるとその時の会話の一部始終が頭の中でぐるぐると回っていて、「あんなこと言っちゃったけど、私正しかったんだろうか？」とか、「あの人
私のことを悪く思っていないだろうか？」とか、ひどく気になってしまうのです。
あの人って言ったって人の顔が覚えられない私のことゆえ、今ではもうどこのどなたかすらさっぱりわからないのですが・・。(^^;;
こういう性格の方、いらっしゃいますか？
たぶんこういうのを内向的というのだと思いますが。
先日チェックテストがあったのでやってみたら、私は見事に内向的と外交的の二面性があるらしいです。 厄介ですね。(^^;;
そんな私でも坐禅（座禅）をすると、こういう自分の気質までが変わってしまったように、あっさりとなれます。
それなのになぜ今日はうまくいかなかったのか？
たぶんこれは坐禅を組んでからの時間に関係するのだと思います。
いつも言うように、坐禅を組むのは朝がお勧めです。
坐禅で得られた幸福感が一日ずっと続くからです。
一日と言っても、時間が経てば経つほどその効き目は少なくなります。
だから夜は、朝に比べて、素の自分に戻りやすいという訳です。
シンデレラのかぼちゃの馬車も、夜中１２時過ぎるとただのかぼちゃとネズミに戻ってしまうように、坐禅の魔法もほぼ１２時間で解けてしまうのです。
だから坐禅（座禅）は毎日続けなくては意味がないのです！
「３人のレンガ職人」の話って知ってますか？ [気楽に読んでね(^-^)]
本当に久しぶりに入ったモ○バーガーで持ち帰りを待つ間、ビジネスタイムラインという無料の「クリエイティブ経済誌」を手に取りました。
ビジネスで成功した人の特集が組まれているらしいです。
その中に編集長さんの言葉があって、イソップ寓話が取り上げられてました。
３人のレンガ職人がいて、一人は特別な目的も持たず、ただひたすらレンガを積んでいます。
一人は、歴史に残る偉大な大聖堂を造っているという気持ちを持ってレンガを積んでいます。
まあもう一人はこの中間と言うところでしょうが、同じレンガを積むという行為でも、結果は大きく異なってくるという、仕事に対する取り組みの姿勢の大切さを説く話だそうです。
皆さんはもちろん、二番目の、壮大な目標を持ってレンガを積む人が一番偉大な仕事をする人だと、編集長さんの思惑通りの答えをされたのだろうと思います。
でも、あまのじゃくな私の答えは違いました。
坐禅（座禅）の言葉です。
坐禅（座禅）は無心にするのがいいのです。大きな目標を持ってやるものではありません。
そんなことを考えるのは邪道です。
ただひたすら、損得など考えずに、一瞬一瞬に集中してするのです。
だから禅の話からすれば、一番目のただひたすらレンガを積み上げてる職人が一番いいことになります。
でもまあこんなことを考えるあまのじゃくが多いせいか、長野はどうにも魅力的とは言い難い地味な町です。
特別な目的も持たず、ただひたすらレンガを積んでる人が多いからでしょうか？(^^;;
アスリートたちの完璧 [気楽に読んでね(^-^)]
今頃皆様がたは、夜も寝ないで平昌オリンピックをご覧になっていらっしゃるのでは？
私はいつも録画で見ます。Liveで見るのは心臓に悪い！結果がわかって安心しきってニュースで見るのが好きなのです。(^^;;
それにしても羽生結弦選手、凄いですねえ。
あれだけのケガを抱えて、ぶっつけ本番で、まったくいつもと同じ滑りが出来るのですから・・・。
彼は何よりメンタルが強い。もちろん日本人離れした体躯とか、もって生まれたものにはかなり恵まれたとはいえ、普通オリンピックの4か月前に大きなけがをして、その後一度も試合に出ずしてオリンピックに出場となれば、誰だって不安を抱えてのスタートになると思います。
それが試合には出ずとも「僕はそれだけの練習を積んできた。不安は全くない。」と言い放ち、その言葉を裏付けるだけの結果を見せつけ、観客を魅了する。
彼を見ていると、不安というのは臆病者の気弱さにつけ入るもので、一から十まで強気、強気で押し通せば、不安などつけ入る隙もないのだということを教えられるような気がします。
もちろん強気を支えているのは「自分はいつも最善の努力をし続けてきた。自分の練習は誰にも負けない！」と言い切れる自信に他なりません。
つまり毎日のたゆまぬ努力が自信につながる訳です。
一年365日をただただその競技のためだけに使い切る覚悟。
青春を犠牲にして殉教者のようにわき目もふらず、勝てば大絶賛、負ければ誹謗中傷の気まぐれな大衆とも戦い、コンマ一秒でも早く、0.1ポイントでも高く、自らに記録を科してきたのです。
なんという力！そしてなんという思いの強さ！なんという長い間の挑戦でしょう！
アスリートたちは多かれ少なかれメンタルを強化するために瞑想をしているようです。
特に高梨沙羅さんはメンタルトレーニングをしたことを話してましたね。
彼らの瞑想は、きっと自分をより上の段階に持っていくための難行苦行の坐禅と同じものだと思います。
今の自分を変えるためのトレーニングです。そして彼らには難行苦行するだけの体力も気力も知力も備わっているのです。
難行苦行の坐禅（座禅）と楽々坐禅（座禅）。
難行苦行の坐禅は、限られた優秀な人々だけでいいと思います。
私が勧めるのは、この私でも出来た楽ちん坐禅（座禅）。
この楽ちん座禅なら、今のあなたそのままで、幸せになりますよ。(^-^)
windowsが起動しない！！ [気楽に読んでね(^-^)]
このところ１ヶ月以上不安定な状態が続き、最初のうちはそれでもこれでも再起動しさえすれば何とかなっていたものが、ついにその肝心の再起動すらしなくなりました。
サポートにも２回ほど電話し、そのたびに親切に教えてくれるのですが、今回は立ち上がりませんでした。
もうだめか！というので、新しいwindows10パソコンを購入することにし, スペックを調剤ソフト会社に指示してもらい、中で「モニタ接続のアダプタの形が今のモニタに合っていないとだめ。」と言われたので、モニタをひっくり返して確認しました。
その時にモニタケーブルをいったん引き抜いたりしたのです。
そしたらまあ！
今まで真っ黒い画面だったのに、えっ！ちょっと待って！
windowsがセーフモードで立ち上がってる！！
そんなことあるんですね。
再起動かければ普通モードに変わることはわかってましたが、再起動してまた何も映らなくなるのは困るので、かなり長い間セーフモードのままファイルをバックアップし続けました。
ご承知のとおりセーフモードは表示が大きいのでなかなか思うようにスクロールでません。
結局勇気を出して再起動！
ほっ！立ち上がりました！普通モードのwindows7が。
以来２日間、パソコンはつけっぱなしです。何しろまたご機嫌斜めになって真っ黒い画面はこりごりですから・・・。
立ち上がってる間に、今までのハードディスクのクローンを作るソフトというのを見つけました。Acronis True Image2018 というソフトです。なぜか１台か３台か５台しか選べないので、３台で８０００円くらいのを買いました。（一台あたり３０００円弱なら許せます。）これで初期化しても元の状態にもどせるなら安いものです。
これでどうにかバックアップは取りましたが、壊れたパソコンからwindowsを立ち上げるブータブルメディアを作る必要があります。
これを作るには取得したファイルを必ずＣＤ上に書き込まなければならないそうなのですが、残念ながらＣＤドライブ自体も数ヶ月前から壊れています。
サポートに相談したかったのですが、窓口がなかなか見つかりません。
結局外付けのＣＤドライブを買いました。安いもんですね、３０００円もしません。夕方頼んで明日来るそうです。はい。アマゾンです。(^-^)
なんとか明日新しいＣＤドライブが来るまで、ご機嫌よく動いててくれますように！！
坐禅（座禅）と全然関係ありませんでした。すみません。<(_ _)>
でも強いて言えば、転ばぬ先の杖！
最初からこのクローンソフトを持っていて定期的にバックアップし、突然のパソコンのシャットダウンに備えておけば、私は慌てなくても済んだのです。
人生における転ばぬ先の頼れる杖！ それが坐禅（座禅）です！(^-^)
辻井伸行のおかあさんになれる？ [気楽に読んでね(^-^)]
さっきテレビで辻井伸行君とおかあさんの物語をやっていましたね。
伸行君もすごいけど、その才能を見出したお母さんも凄いですね！
伸行君は産婦人科医のおとうさんと元アナウンサーのおかあさんの元に生まれた一人っ子です。才能が開花できた原因の一つにこの経済力も大いに関係しそうですね。
みなさんはどんな風にごらんになりましたか？
こういうお話は聞いてて面白いけれど、自分の子育てに役に立つかと言うと、きっとあんまり役には立ちそうも無い。
だってあまりにも特殊なケースですから。
たとえば伸行をピアノの凄い先生につけられたのも、東京に住んで居ればこそ。経済力があったればこそ。
指揮者の佐渡裕に伸行の弾いたピアノ演奏テープを届けてもらえたのも、元アナウンサーの広い人脈でたまたま佐渡裕のインタビューをする記者の知人が居たからこそ。
目の見えない子供が生まれても、彼を愛し続けて彼の才能を伸ばし続けた凄い母親だとは思うけれど、幸い目の見えるうちの凡庸な子供とその母親とは所詮住む世界が違うわよねえ。
そんな風に思っちゃう人、結構多いのではありませんか？
そうですよね。このお話は今の自分とあまりにもかけ離れている。
言ってみれば等身大ではないのです。
私が書こうとしている坐禅（座禅）の話。これは等身大です！
今まで偉いお坊さんが書いたり、坐禅（座禅）の専門家や宗教家が書いたりの坐禅（座禅）の本ばかりだったのではないでしょうか？
それでは、自分のような怠け者の根性なしにはとても歯が立たない。
私の話は、坐禅（座禅）で世界一不幸だと思っていた私が世界一の幸せものになれたっていう話です。
最初の数年はとりあえず頑張りましたが、以降はお寺に熱心に通うでもなく、しっかり修行するでもなく、まったくいい加減この上なく３０年間坐禅（座禅）をちんたら続けてきたけど、それでもいざと言う時に坐禅をすれば、自分の力が最大限に発揮出来て、一番幸運な結果が待っているよって、そんな話です。
頑張らなくもいい坐禅（座禅）の話です。毎年のようにウツが来る人間にも出来た坐禅（座禅）の話です。
坐禅（座禅）って易しい！簡単！そして、優しい！
それをみなさんに伝えたいのです。(^-^)
田口ランディ「坐禅ガール」 [気楽に読んでね(^-^)]
やっと読めました。田口ランディ著「坐禅ガール」
最初に言っておきますが、これは小説です。坐禅のすすめではありますが、体験談ではありません。もしかしたら、それがこの小説の弱さかもしれません。
坐禅、良さそうと思う人、この作品を読んて坐禅に興味を持たれた人はたくさんいらっしゃると思います。でも最後に行きつく考えが、「でも、これはお話の中の出来事だから・・・・。」では、少し心もとない気がします。
主人公は物凄い美貌の持主。でもどこかその美貌に不釣合なちぐはぐさがあります。
後半で明らかになるのですが、実は彼女の美貌は作り物だったのです。
ビューティーコロシアムって番組そっくりに、美容整形外科医に「これはやり甲斐がある。
全く誰かわかんないように綺麗にしてあげますよ。」と言われて、今までの人生顔のせいで辛い思いをし続けてきた彼女は手術を受けいれたのだそうです。
彼女が坐禅に出会ったのは、本当に偶然が重なった幸運だったと思います。
好きな作家さんの講演会に行き、その美貌のせいで作家さんに声をかけてもらい、作家さんの友人の偶然来日したアメリカ人僧侶に坐禅（座禅）を習う。
普通の人にこんな機会って与えられるでしょうか？
考えてみると日本の禅寺は女性にとってとても敷居が高い場所かもしれません。
勇気を出して禅寺へ行ってみる以外、こうやって禅の僧侶からじきじきに坐禅（坐禅）を習う機会などまず無いのではないでしょうか？
アメリカ人の僧侶アイリーンさんの坐禅観も、ちょっと私のものとは違う気がしました。
もちろん、それが当たり前なのです。
坐禅（座禅）は一人一人が掴むものだからです。違って当たり前。同じだったらちょっと変！
私は坐禅（座禅）で幸せになりました。
その体験を本に書きたいと思っています。なかなかそれが果たせないので、こうやってブログを書いています。(^-^)
人種差別って？ [気楽に読んでね(^-^)]
去年の大晦日恒例の「ダウンタウンのガキの使いやあらへんで！」
という、私もたまに見ている人気お笑い番組で、濱田さんが顔に墨を塗って黒人の真似をしたことが物議をかもしているらしいですね。
だけどこういうこと、今までも誰か誰かがやっていたと思うんです。
昭和生まれの私が一番強烈に覚えているのはシャネルズ。メンバー全員が顔を黒くして、ブラックサウンズ風の歌を歌っていました。
その時私は、というか日本中の多くの人が、それが黒人に対する差別であるという認識で見ていた人は居なかったじゃないかなと思います。
そんなことに考えが至らなかったというほうが正しいのでしょうか。
今回、日本に十年以上暮らしていらっしゃる黒人の方から声があがったそうです。
差別も、いじめも、差別されている人、いじめられている人が傷ついて、差別だ、いじめだと感じたら、差別した人、いじめた人がその気が無かったと言ってもそれは通りません。
その時点で列記とした差別であり、いじめになるのです。
これは認識として正しいと思います。
だから今回、黒人の方が不快に思ったのであれば、こういうことはすぐに止めるべきです。
でもこのニュースを聞きながら、別のことを考えているあまのじゃくな私もいました。
もしも白人が黒塗りをしたら、黒人たちは同じだけのエネルギーで差別だと騒ぎ立てるのだろうか？
黒人も黄色人種の私たちも、白人にすればcoloredと呼ばれ、差別、いや、区別されます。
同じcoloredなのに、黄色人種にバカにされたように思って、彼らは余計に傷つき、騒ぎ立てたのではないか？ そんな風に考えると、もしもこの考えが正しいとすれば、それは黒人たちの黄色人種に対する逆差別という見方も出来ます。
差別の問題は本当に難しい。
いじめはまだ目に付きやすいので、確かにやめることは難しいかもしれないけど、はっきりとしています。
でも差別は、自分の中に差別という意識が無いことが往々にしてあるので、とても難しい。
「あいつは気に食わない。」という感情の裏に、実は差別があったりします。
感情の底の底に根ざしていて、外から見つけにくい気がします。
坐禅（座禅）をして気分が良くなると、自分の気持ちの中のドロドロのヘドロがきれいになる気がします。
特に他人をいじめる様な人間は、たいてい今に満足していないのです。
そういう人にこそ、坐禅（座禅）をお勧めします。(^-^)
★天皇陛下は偉大なり！ [気楽に読んでね(^-^)]
みなさま、明けましておめでとうございます。
今年は平成最後の年だというのに、例によって出遅れました。
たいしたことしてないはずなのに、風邪をひいたのです。
風邪と言ってもしっかり風邪薬は飲んでいますから平熱です。ただただごろごろしたいというやつです。
平成天皇のご生活をテレビで拝見して、私は天皇家に生まれなくてつくづく良かったと思いました。
ご公務の多さというのは常日頃言われていたことですが、毎朝早朝に起きて国民が無事に暮らす事が出来るように祈願されるという大切なお勤めがあるのです。
風邪を引かれた時はどうするのでしょう？体調を崩された時はどうするのでしょう？
大変真面目な平成天皇ですから、きっとそんなことではお休みされないのでしょう。
ああ、今日はかったるいなあ、やめにするか！
などということは、下々だからできることなのでしょう。
何しろ１億３千万人の生活がかかっているのですから。
私の生涯の半分くらい「天皇陛下」であった昭和の昭仁天皇。
私の中でというより、昭和の人々の中で昭仁天皇は日本を発展させたものすごく賢い天皇でした。マッカーサーが天皇の人柄の素晴らしさに感激して日本に対する態度を変えたとも言われました。
その昭和天皇と比べると、それと同じ長い年月皇太子時代を送られた平成天皇は、どちらかと言うと父君の影に隠れた凡庸な殿下という印象がありました。
人気の大半は、初めて民間から皇室に嫁がれた美智子皇后にありましたし、背もさほどお高くもなくイケメンとも言いがたい地味なお人となりは、申し訳ないけれどご家族の中でお引き立て役だったと思います。
ただ、時々テレビで取り上げられるお言葉の中に光ったものがありました。
平成もあっというまに３０年です。
考えてみたら平成天皇はいつのまにか現人神だった「天皇」の姿を、被災された人々が集まる体育館の薄い引き物の上に膝まづいて話し込まれる「人間」の姿に変えられていました。
そしてそれだけではなく、人々の見えないところで毎日毎日祈りの日々を送られるのです。
天皇は崩御されるまで天皇だった長い慣習に楔を打ち、生前退位の道も開かれました。これは以降の天皇が人間らしい余生を送るために大変な英断だったと思います。
最近聞いた話ですが、天皇陛下はこんなことをおっしゃったそうです。
「自分は、自分の生まれや育ちから、相手の痛みというものを充分に受け止められないところがあるように思う。だからそういうところを充分に感じることの出来る女性と結婚したいと思った。」
これ、凄い言葉だと思います。
実は私なんかも、あまりにも両親が手をかけて育ててくれたので、どこか鈍感なところがあるんですよね。(陛下といっしょにしてはいかん！(^^;;）
そして陛下は、「皇后と結婚できたことで私が成長出来たと思ってとても感謝している。」
と結ばれたのだそうです。
な～んか、感動しちゃいますねえ。(^-^)
毎年３６５日のうち６００も公務がおありで、私だったらたまに休みが取れたならもちろんぐっすりお休みするところを、その合間にはぜの研究の世界的な第一人者だったり、もう、どうなってるんでしょう？
天皇陛下は、ご身分で言うと世界で一番偉い唯一のEmperorであり、世界中からのKing やQueenが一目置くのだというのも知りませんでした。
坐禅（座禅）なんかしなくとも、自分の役割をまじめにまじめにただひたすらに積み重ねていけば、凄い人になれるのですね。(^-^)
